טיפול בעודף משקל או השמנת יתר. איך לרזות
אנשים רבים מחפשים טיפול בעודף משקל. אחת מהשיטות האפקטיביות: טיפול פסיכולוגי בהשמנת יתר באמצעות לוגותרפיה. הלוגותרפיה זה טיפול חדשני לירידה במשקל: הרזיה בהתאמה אישית. פסיכולוג מומלץ בחיפה מציע פתרונות מתקדמים. קבעו ייעוץ פסיכולוגי עוד היום!
לוגותרפיה מסייעת לאנשים למצוא כוחות להתמיד בתהליך ההרזיה ולשמור על משקלם. אני מדגישה את חשיבות מציאת המשמעות בחיים. זה כוח מניע לצמיחה והתמודדות עם קשיים ואתגרים שונים בחיים. המחקרים המובאים הציגו תמונה לפיה תהליך הרזיה. תהליך הרזיה הוא לא פשוט, ומאתגר מאוד במישור הביולוגי-פיזיולוגי והפסיכולוגי – סוציולוגי. לעיתים לא די ב"כוח רצון", על מנת לחולל שינוי מהותי ועקבי.
הורדת משקל או הרזיה: מה חשוב
בעבודה אני מתייחסת לקשיים בתהליך ההרזיה ומנתחת אותם בשפה לוגותרפית. רוב תכניות הרזיה קיימות נותנות מענה חלקי בלבד לצרכי הפונים, מענים הממוקמים ברובד הגוף (פיזיולוגי-ביולוגי) וברובד הנפש (פסיכולוגי). לאור העובדה שאחוז גדול מהמתמודדים עם משקל יתר נכשלים ועוזבים את תהליך ההרזיה, מלווים במשקעים רגשיים, יש להניח שהתוכניות ושיטות אינן מגיעות לגרעין העמוק והחשוב באדם שיכול לאפשר לו להתגבר והוא הממד הרוחני, ממד הערכים ואומץ הלב (רובד הרוח).
לפיכך ניגשתי לתהליך ההרזיה במבט לוגותרפי ובניתי תכנית תמיכה על פי הגישה. האדם הנו ישות בעלת שלושה ממדים: גוף, נפש ורוח. מרכיב הרוח (הנואוס) אינו חולה לעולם. מנקודת מבט זו, רובד זה הוא מרכיב מכריע בבנייתה של תכנית לירידה ושמירה על משקל. סבורני כי עזרה לפונה במציאת משמעות בתהליך ובמטרה שהציב לעצמו, וגם שיח וביטוי ערכיו בתהליך יוכלו לשנות את כללי המשחק ולהגביר את הסיכוי להצלחה. "מי שיש לו למה שלמענו יחיה, יוכל לשאת כמעט כל איך", כך קבע ניטשה שצוטט פעמים רבות ע"י ויקטור פראנקל.
טיפול בעודף משקל או השמנת יתר בהתאמה אישית
בהצעה המעשית הצגתי את תכנית ההתערבות / הטיפולית ככוללת ארבעה שלבים. אבחון לעומקו של הקושי, הרחקה מהסימפטום (מיקוד בירידה במשקל) והארת ערכים, עיצוב גישה חדשה, וגילוי משותף של מסלול אישי למשמעות. בשלבים אלו נשענתי על כלים כמו דה־רפלקציה, ניתוח "המשולש הטראגי" (כאב, אשמה, מוות) והכוונה לערכים מניעים.
השיטה מציעה כי תהליך הרזיה יוכל להפוך מיעד גופני בלבד למסע אישי ומשמעותי. במהלכו האדם לומד לזהות את ערכיו, לבחור בגישה אחראית, ולהגשים משמעות גם לנוכח מכשולים. בנוסף בתהליך הזה, מתחדד כוח הבחירה. הוא מתגלה הייחודיות של האדם באופן בו יוכל להבין על מה הוא יכול לקחת אחריות וכיצד יוכל להתעלות מעל צרכי הגוף והנפש. במסגרת התערבות לוגותרפית, הפונה יוכל להרגיש את עצמו כיצור הוליסטי, ישות שלמה ומלאה. אם הוא לא יצליח להשיג את התוצאות הרצויות התהליך ההרזיה, הוא יכול לנתח את בחירותיו ולהבין את הערכים והמשמעויות אותן תעדף ולהרגיש מסופק ושלם. יש אופציה לטיפול פסיכולוגי אונליין או ייעוץ פסיכולוגי בזום.
פסיכותרפיה בהשמנת יתר. טיפול פסיכולוגי בעודף משקל